تاریخ:
- یونان؛ سیاست های ضد مهاجرت و صدها انسان ناپدیدشده در دریا
- کیهان: آمریکا از ترس واکنش ایران، بازدید ویتکاف و کوشنر از ناو آبراهام لینکن را با تهران هماهنگ کرد
- لاریجانی عازم مسقط شد
- سفر علی لاریجانی به عمان یعنی حاکمیت به تصمیم رسیده است؟
- پیشنهاد دیپلمات پیشین: ظریف را به تیم مذاکره با آمریکا اضافه کنید
- تقدیر فرماندهی «سنتکام» از ارتش لبنان برای منهدم کردن تونلهای حزبالله
- توصیه های جدید امریکا به کشتی ها در تنگه هرمز: از آب های ایران دور شوید / درخواست سوار شدن نیروهای ایران را رد کنید/ اگر نیروهای ایرانی سوار کشتی شدند مقاومت نکنید
- امروز با حافظ: صدهزاران گل شکفت و بانگِ مرغی برنخاست
- مذاکرات ایران و آمریکا در عمان شمارش معکوس برای جنگ نیست
- شکوری راد بازداشت شد
برچسب جستجو
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، خوردن پوسته تخم مرغ به عنوان ارزان قیمت ترین مکمل کلسیمی، بیخطر و مفید است. پوسته تخم مرغ تقریباً ۴۰ درصد کلسیم دارد و نصف آن میتواند کلسیم مورد نیاز روزانه بزرگسالان را تامین کند.
کد خبر: ۱۰۸۵۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
پنیر یکی از مواد غذایی سنتی و پرمصرف در سفره ایرانیهاست که از شیر تخمیر شده تهیه میشود و سرشار از پروتئین، کلسیم و ویتامینهای مختلف است. این ماده لبنی نقشی کلیدی در سلامت استخوانها، عملکرد عضلات و تأمین نیازهای تغذیهای گروههای مختلف سنی دارد.
کد خبر: ۱۰۸۵۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
برای داشتن استخوان هایی محکم، فقط مصرف کلسیم کافی نیست./بدن ما مجبور می شود این ماده را از استخوان هایمان خارج کند، که منجر به پوکی استخوان و افزایش خطر شکستگی می شود.
کد خبر: ۱۰۸۳۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
کسانی که سابقه خانوادگی سنگ کلیه دارند، بیماران با اختلالات متابولیک مثل پرکاری پاراتیروئید، کسانی که در مناطق گرم زندگی میکنند، افرادی که کمتحرک هستند یا مصرف مایعات کافی ندارند، بیشتر در معرض خطرند. همچنین افرادی که رژیمهای کاهش وزن شدید میگیرند باید مراقب باشند.
کد خبر: ۱۰۷۵۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
مارهایی که با شکار بدون استخوان تغذیه میشوند، دچار کمبود کلسیم میشوند؛ بنابراین استخوانها بخش ضروری رژیم غذایی آنها هستند. بااینحال، جذب تمام کلسیم موجود در اسکلت میتواند منجر به ورود بیش از حد کلسیم به جریان خون آنها شود.
کد خبر: ۱۰۷۵۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
دانه آمارانت، با داشتن میزان بالای کلسیم، آهن و آمینواسیدهای ضروری، بهعنوان یک خوراکی مغذی و بدون گلوتن، توجه تازهای در میان علاقهمندان به تغذیه سالم برانگیخته است.
کد خبر: ۱۰۷۴۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
شاید شما هم فکر میکنید که کلسیم تنها در فرآورده های لبنی وجود دارد، اما اینگونه نیست شما میتوانید با رعایت یک رژیم غذایی سالم مقدار مناسب کلسیم را دریافت کنید.
کد خبر: ۱۰۷۰۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
پروتئین و کلسیم سازنده استخوانها هستند.
کد خبر: ۱۰۵۶۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: کاهش تراکم استخوان نشانه ابتلا به پوکی استخوانی است و افراد مبتلا مستعد شکستگیهای متعدد هستند.
کد خبر: ۱۰۵۳۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
انگور دارای کلسیم ، آهن ، فسفر ، سیلسیم و املاح معدنی است و منگنز و ید را نیز دارد.
کد خبر: ۱۰۵۱۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
افزایش استحکام استخوانها و مفاصل؛ کلسیم موجود در انجیر خشک تا حد زیادی به افزایش تراکم استخوانها و مفاصل کمک میکند و درصد ابتلاء به پوکی استخوان را به حداقل میرساند.
کد خبر: ۱۰۴۴۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
چگونه کلسیم بدن را بدون لبنیات تأمین کنیم؟برای جذب کلسیم مورد نیاز بدن همیشه نیاز نیست لبنیات مصرف کنید چرا که لیست ارائه شده در این بخش شما را برای تامین کلسیم بدن بدون لبنیات یاری خواهد کرد.
کد خبر: ۱۰۳۴۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
این مکمل نانویی که به صورت روزانه قابل مصرف است، به حفظ سلامت و استحکام استخوانها و دندانها در بزرگسالان کمک شایانی میکند؛ چرا که فرمولاسیون لیپوزومال در این محصول اثربخشی آن را در فرآیند جذب افزایش میدهد.
کد خبر: ۱۰۳۰۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
دکتر «لیزا وایلد» از موسسه خیریه سرطان روده در انگلیس می گوید: میتوان با سبک زندگی سالم جلوی ابتلا به نیمی از این سرطانها را گرفت. او توصیه میکند: اگر لبنیات نمیخورید، میتوانید کلسیم را از راههای دیگری مانند کلم بروکلی دریافت کنید و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهید.
کد خبر: ۱۰۲۹۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
این ماده معدنی در مواد غذایی دیگر مانند سویا و برنج، نان سفید، مغزها، دانهها و میوههایی مانند انجیر خشک، کلم پیچ و همچنین شیر بدون لاکتوز هم وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۲۹۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
سبک زندگی ما در عصر حاضر و رژیم غذایی نه چندان سالمی که داریم، نیاز بدن را به مصرف انواع ویتامینها و مکملهای غذایی به منظور حفظ سلامتی افزایش میدهد.
کد خبر: ۱۰۲۵۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
ویتامین D و کلسیم برای سلامت کلی ضروری هستند، اما بر اساس توصیه جدیدی از گروه ویژه خدمات پیشگیرانه آمریکا، این دو مکمل خطر شکستگی استخوان را در افراد مسن سالم کاهش نمیدهند.
کد خبر: ۱۰۲۴۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
کلسیم و ویتامین دی عملکرد های متفاوتی دارند و تفاوت ویتامین دی و کلسیم در این می باشد که ویتامین دی به بدن کمک می کند تا کلسیم جذب شود.
کد خبر: ۱۰۲۳۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
مصرف کلسیم به بهبود رشد و افزایش استحکام استخوانها کمک میکند و یک ماده مغذی مهم برای بهبود عملکرد عضلانی و عصبی است.
کد خبر: ۱۰۱۹۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
کمبود کلسیم می تواند خطر پوکی استخوان، استئوپنی و هیپوکلسمی را افزایش دهد. افرادی که در کودکی میزان کافی کلسیم دریافت نمی کنند، قد آنان در بزرگسالی رشد کافی ندارد. مقدار توصیه شده کلسیم را می توان از طریق مصرف مواد غذایی، مکمل ها و ویتامین ها به دست آورد.
کد خبر: ۱۰۱۱۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
آخرین اخبار
راهکارهای ساده برای پیشگیری از اضطراب و حفظ آرامش روان پلیاستیشن ۶ با ۳۰ گیگابایت رم وارد بازار میشود این آنتن جدید از شبکههای 6G پشتیبانی میکند ازدواج دختری که دستش توی جیب خودش است، با بقیه دخترها فرق دارد؟ قیمت جهانی طلا امروز 1404/11/21 سرگئی تروپین که بود؟ یک مرگ مشکوک دیگر میان مقامات فعلی و پیشین روسیه قیمت جهانی نفت امروز 1404/11/21 حدس بزن چی درست می کنه؟ چرا افراد باهوش تنها هستند ؟ آیا ما در یک شبیهسازی زندگی میکنیم؟
پربازدید ها